友人が病んでいるとき、家族がうつ状態のとき、どのように対応すればいいのでしょうか。この記事では、私が病んでいたときに周りにやって欲しかったことを紹介しています。相手との間に一線を引いてじっくり見守ってもらえると嬉しいです。

寝れない夜におすすめのYouTubeチャンネル「Lipstick CHANNEL」のまさよしさんを紹介します。まさよしさんの動画を見ると、不思議と不安感が和らぎ、心を落ち着けることができるのです。布団に入ったのに中々寝れない人におすすめです。

私が死にたくて消えたくて眠れない夜に聴く曲を紹介します。ネガティブな気持ちに寄り添ってくれて、思わず涙がこぼれてしまうような曲。「もう少し勇気を出してみよう」と前向きな気持ちになれる曲など合計10曲です。